Caso esteja passando por sofrimento emocional intenso ou pensamentos relacionados a autoagressão, procure imediatamente um profissional de saúde mental ou o Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo telefone 188.
As informações contidas no blog Terapia Estelar® possuem caráter estritamente educativo, informativo e de psicoeducação baseados em técnicas terapêuticas e na abordagem Transpessoal. O consumo deste conteúdo e a aplicação das ferramentas sugeridas não substituem, em hipótese alguma, o atendimento médico, psicológico ou psiquiátrico individualizado.
Para momentos de crise e necessidade de suporte imediato no controle emocional, disponibilizo na sessão SOS EMOCIONAL exercícios e ferramentas para ajudar no controle da respiração, relaxamento e obtenção de maior clareza mental até que possa buscar ajuda contínua e profissional.