O Observador Interno – uma das ferramentas mais poderosas da psicologia integrativa e do autoconhecimento Com ela você sai do estado de identificação cega e persistente com a dor. Você sai do looping de pensamentos e emoções. Quando a mente entra em choque é inundada por pensamentos obsessivos e repetitivos que disparam emoções e sensações […]
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Saúde Psicossomática e Comportamento Muitas vezes, passamos anos tentando ajustar o ponteiro da balança, controlar hábitos compulsivos através da imposição bruta de restrições ou tratar dores crônicas focando apenas no sintoma visível. Cuidamos minuciosamente da alimentação e tentamos manter uma rotina rígida de exercícios, mas ignoramos um dos fatores mais determinantes para o nosso bem-estar: […]
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Você já sentiu que sua mente é como uma rádio ligada em uma estação de notícias ruins, que você simplesmente não consegue desligar? Eu sei como é. Já estive nesse lugar onde o silêncio parecia assustador porque os pensamentos gritavam alto demais. A busca pela meditação guiada traz benefícios reais e começa quando entendemos que […]
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A nossa mente não processa o mundo apenas através de lógica e palavras exatas. Desde os primórdios da humanidade, nós nos organizamos, compreendemos nossas dores e encontramos força através de histórias, mitos e arquétipos. Quando você se sente estagnado, engolido pela ansiedade ou preso a crenças limitantes, muitas vezes a mente racional não consegue encontrar […]
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A dor que devasta um coração sincero Descobrir que a pessoa em quem você depositou sua confiança mentiu pelas suas costas é uma das dores mais devastadoras da experiência humana. Quando somos feridos dessa forma, parece que a vida se esvai e que não há o que possa parar a dor que só aumenta a […]
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Falamos sobre a dor da traição aqui: Como Superar uma Traição Amorosa: A Verdade do Seu Amor Diante da Mentira do Outro. E, se você sente que precisa de um suporte imediato para lidar com essas emoções intensas, confira nosso nosso Guia Prático – Como Ativar o Observador Interno: Guia Prático para Acalmar a Mente […]
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O Vazio Oculto nas Redes Sociais Nada do que vou falar é novidade, mas é sempre bom refletir sobre redes sociais e saúde mental. A mídia na antiguidade, e entenda-se por esse período como sendo outro dia… logo ali, em nosso passado recente, na minha época de faculdade, era uma coisa para poucos. Pertencia ao […]
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Se preferir ouvir, dê o play no botão abaixo… Você pode me ouvir com uma música de fundo acolhedora e conto pessoalmente pra você como foi essa história e como me libertei da culpa. Minha história Me culpei por muito tempo por erros do passado… As crenças religiosas e meus próprios julgamentos de que uma […]
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Quantas vezes nos pegamos olhando para o céu à noite, contemplando as estrelas… e um sentimento profundo desperta em nosso Ser. Você já se deu conta de que carregamos um pedaço das Estrelas dentro de nós?
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