Categoria: SOS Emocional

Pessoa sentada na poltrona de uma sala de cinema vazia assistindo a uma cena de tempestade na tela, representando o exercício de como ativar o observador interno.

Como Ativar o Observador Interno: Guia Prático para Acalmar a Mente em Crise

Márcia FreitasLeave a Comment on Como Ativar o Observador Interno: Guia Prático para Acalmar a Mente em Crise

O Observador Interno – uma das ferramentas mais poderosas da psicologia integrativa e do autoconhecimento Com ela você sai do estado de identificação cega e persistente com a dor. Você sai do looping de pensamentos e emoções. Quando a mente entra em choque é inundada por pensamentos obsessivos e repetitivos que disparam emoções e sensações […]

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saude-psicossomatica-e-comportamento Banquete ilustrando a relação entre saúde psicossomática e comportamento diante de um ambiente humano hostil e relacionamentos tóxicos.

Saúde Psicossomática e Comportamento: Os 7 Passos para Entender Como a Mente e o Ambiente Moldam o seu Corpo

Márcia FreitasLeave a Comment on Saúde Psicossomática e Comportamento: Os 7 Passos para Entender Como a Mente e o Ambiente Moldam o seu Corpo

Saúde Psicossomática e Comportamento Muitas vezes, passamos anos tentando ajustar o ponteiro da balança, controlar hábitos compulsivos através da imposição bruta de restrições ou tratar dores crônicas focando apenas no sintoma visível. Cuidamos minuciosamente da alimentação e tentamos manter uma rotina rígida de exercícios, mas ignoramos um dos fatores mais determinantes para o nosso bem-estar: […]

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