Tag: meditação guiada

Pessoa sentada na poltrona de uma sala de cinema vazia assistindo a uma cena de tempestade na tela, representando o exercício de como ativar o observador interno.

Como Ativar o Observador Interno: Guia Prático para Acalmar a Mente em Crise

Márcia FreitasLeave a Comment on Como Ativar o Observador Interno: Guia Prático para Acalmar a Mente em Crise

O Observador Interno – uma das ferramentas mais poderosas da psicologia integrativa e do autoconhecimento Com ela você sai do estado de identificação cega e persistente com a dor. Você sai do looping de pensamentos e emoções. Quando a mente entra em choque é inundada por pensamentos obsessivos e repetitivos que disparam emoções e sensações […]

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Estrada de terra reta cruzando campos verdes sob um céu azul com nuvens, simbolizando a jornada do herói na psicoterapia e o caminho do guerreiro

Meditação Guiada e a Jornada do Herói na Terapia Estelar®: Como a Imaginação Ativa Desperta a sua Consciência

Márcia FreitasLeave a Comment on Meditação Guiada e a Jornada do Herói na Terapia Estelar®: Como a Imaginação Ativa Desperta a sua Consciência

A nossa mente não processa o mundo apenas através de lógica e palavras exatas. Desde os primórdios da humanidade, nós nos organizamos, compreendemos nossas dores e encontramos força através de histórias, mitos e arquétipos. Quando você se sente estagnado, engolido pela ansiedade ou preso a crenças limitantes, muitas vezes a mente racional não consegue encontrar […]

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